Da ich ab und zu gerne mal was Neues probiere, habe ich mich heute im Fit Inn in Graz angemeldet und gleich mal ne Runde alle Geräte durchprobiert, ohne genauen Plan.
Freundliche Erklärungen, gute Geräte, nur mein System war wohl nicht gescheit;)
Tipps:
*Am Laufband nicht die Augen schließen (mich hats dann abgeworfen, berechtigtes Gelächter;)
Ansonsten, hat jemand gute Trainigspläne? Aufgrund von Hohlkreuz und viel Sitzen vorm PC ist meine Rückenmuskulator nicht ideal. Mal sehen, ob ichs hinbekomme bis zur Pub Konferenz , für die ich mich noch anmelden muss =)
Denkt also an eure Fitness;)
Mfg David